Ciebie przeraza a mnie smieszy, teraz to az mi lzy pociekly ze smiechu jak sobie pomyslalam o czym ja tu wypisuje i jakie mam problemy ale skoro Ciebie przeraza to chyba nie powinnam sie smiac.. kebabow nie jadam za czesto, trzeba oszczedzac na papierosy.. hm, ok nie mowilam nic o nich. tak wiec kebab sporadycznie sie wkleszcza w moje manu [...]
owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]
[...] media wodę itp. Dobry sprzęt to rowerek czy bieżnia, koszt sztuki ok 10 tysięcy, te marketowe mogą nie wytrzymać obciążenia ciągłej pracy. ludzie nie chcą trenować na byle czym. U mnie na 50 tys mieszkańców 2 siłownie, trzecia się nie utrzymała ale to raczej z winy postępowania właściciela i podejścia do klienta. Nie każdemu chce się [...]
[...] mizerne wręcz niezauważalne. Potrzebuje zrzucić jak najwięcej tłuszczu w jak najszybszym czasie, a mam go naprawdę sporo. Najbardziej zastanawiam się nad cytamelem wiem czym grozi branie go. Mam nadzieje że pomożecie mi wybrać. Ja już nawet niechcę zrzućić wagi ja muszę to zrobić, w przyeciwnym wypadku pare dla mnie ważnych rzeczy ucieknie [...]
[...] ? teraz wiem czemu tak duzo jest warzyw do kazdego posilu -- na przegryske bo przeciez smak po oleju czy oliwce jest nie przyjemny PS: w diecie brakuje mi około 6g białka czym moge dobic do 180g ? było by dobrze gdybym dodał orzechy włoskie ale jak dowiedziałem sie ile kosztuja to az mnie poty oblały gdzies pod konies sierpnia powinno sie [...]
Przeglądałem różne artykuły na temat astmy, i bez skutku. Jedyne co mi lekarz powiedział w ośrodku, to wyjaśnił czym jest astma oskrzelowa. xD Przez te artykuły zamiast poznać odpowiedź na jedno pytanie, zrodziło się ich kilka. Chyba będę musiał ponownie zrobić badania na astmę, wtedy myślę że się dowiem dokładnie. Jednak na chwilę obecną nie [...]
[...] (Pazdziernik 2003) , Robert wcale nie zostal przy Biernaciku i Wolodce , lecz podpisal umowe podobnie jak wiekszosc Chlopakow , z Strongman sp.zoo (J.Dymek,P.Szymiec) . Po czym zekomo CYTUJE ... "Jarosław Dymek oszukał go wprowadzajac w błąd co do wielu okoliczności."Maximus" miał startowac w Pucharze Warki, a takze w zawodach [...]
[...] nie znaczy ze dieta jest odrazu dla zawodowcówJeden sie czuje lepiej inny gorzej, normalne a o jakiej fazie wstępnej mówisz ? przeciez mózg i ogólnie cały organizm spokojnie radza sobie przy bardzo małej podaży węgli, wiec w czym problem? Jezeli miałbym chore np nerki czy wątrobe to wtedy musiałbym sie zastanowić,a tak to nie widze problemu
węglowodany proste o wysokim I/G - w czym one są? (jezeli masz zamiar takie spozywac to tylko z owoców, ewentualnie odrobina miodu) węglowodany głównie z warzyw i owoców - to są wszystkie owoce?(tego nie zrozumiałem..) czysto białkowy posiłek - co to (posiłek bez wegli i tluszczy..) pełne białko - czyli ryby, co jeszcze? mięsa, sery białe, [...]
[...] taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem Dlatego do następnych zawodów jechałem z siłą na potęgę, ale siłą dynamiczną, nie żadne skakanki, nie [...]
[...] taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem Dlatego do następnych zawodów jechałem z siłą na potęgę, ale siłą dynamiczną, nie żadne skakanki, nie [...]
[...] które opisałem usztywniają są bez sensu, bo większości zawodników przynosza korzyści. Budują siłe i nie usztywniają. Jak zatem musza usztywniać, skoro większości nie usztywniają? Dlatego własnie uważam, ze nie masz pojęcia o czym piszesz i szczerze mówiąc szkoda mi czasu na dalszą rozmowę. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 10/8/2018 9:52:00 PM
jak dobry chiniol to 2,5-5 j czego można sie spodziewać lepszej regeneracji , czym dłużej tym lepsze są wizualne efekty nie rozumiem po co walić 8j-10j przez 3miechy jak lepsze efekty uzyska się na 3iu przez rok czasu mam na myśli cykle bez slinu. Lepsze palenie fetu , występuje ale subtelnie u mnie kluczowe znaczenie dobranie T3/T4 obowiąkowo [...]
[...] się zestaw witamin i minerałoow ! Co do trenera to bez komentarza ! Kiedy wrócisz do formy mozesz pomyśleć o cyklu polecałbym zestawienie Kreatyny /carbo / tauryny no i oczywiście jeszcze coś o czym nie musze wspominać czyli dieta/ trening ! p.s co to za operacje przeszedłeś ?? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 18:57:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz rybka ogólnie wrzucam taka podstawę co bym jadł ale zmieniał będę żeby nie była monotonna wiec to jest taki pieniek na którym mógł bym się oprzeć ? a resztę dobić śmieciami ??, bądź może wy doradzicie czym doić resztę ? co 10 dni chce odcinać 25 ww :P oczywiście to pod redu pozdrawiam :) /SFD/2016/10/8/9935046be5d543afb8df1c2183e4a02a.jpg
Ja tam zrezygnowałem z 14 dni wstępnych. W sumie przez święta, ale patrząc z drugiej strony i tak w ketoze wchodzi sie szybko, wiec w czym problem? organizm przestawi sie na inne zródło energii i wszystko oki. Wazne jest zeby dostarczac sporą ilosc tłuszczy, które o ile sie nie myle zwiększają wydzielanie lipazów pomagajacych w szybszym spalaniu [...]
[...] byly ok. no i raczej opinie w stylu "koledzy z silowni mowili" to do mnie nie przemawiaja, mam ndadzieje ze ktos moze to bił i sie wypowie, albo bił inny hgh i powie po czym poznac czy dobre. albo inaczej - moze jakis farmaceuta tu jest i powie, ze to nie ma prawa dzialac bo jest w plynie. Zmieniony przez - WituL w dniu 2011-12-01 19:51:42 [...]
[...] w K-1? Ja kocham stawiać sobie wyzwania, dlatego walczę w K-1 i MMA. Po walce z Rogersem celuje w Fedora. Mam na swoim koncie trzecie miejsce w finale K-1 GP, to coś w czym nie widziałbym ani Rogersa, ani Fedora” źródło: fight24.pl Myśle że po tej gali w końcu dadzą Fedorowi Alistaira edit: znalazłem [...]
Idź na trening i tyle. Ludzie w różnym stopniu zaawansowania przychodzą do klubów więc nie ma się czym przejmować. Od tego są treningi by tą sprawność podnosić w górę. Co do wyboru SW najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy więc nic nie tracisz.
Witam, małe pytanie
